Personal Training
Beim Personal Training arbeiten Sie direkt mit einem erfahrenen Trainer zusammen, der ein individuelles Programm speziell für Ihre Bedürfnisse entwickelt.
- Detaillierte Eingangsanalyse Ihrer körperlichen Verfassung
- Maßgeschneiderter Trainingsplan mit klaren Zielvorgaben
- Kontinuierliche Überwachung und Korrektur der Ausführungstechnik
- Regelmäßige Fortschrittsmessungen und Plananpassungen
- Flexible Terminvereinbarung nach Ihrem Zeitplan
Preis pro Sitzung:
89,90 €
Gruppentraining
In kleinen Gruppen trainieren Sie gemeinsam mit anderen motivierten Menschen unter professioneller Anleitung.
- Maximale Gruppengröße von 6 Personen für optimale Betreuung
- Strukturierte Trainingsprogramme mit progressivem Aufbau
- Motivierende Gruppenatmosphäre und gegenseitige Unterstützung
- Individuelle Anpassungen innerhalb der Gruppenübungen
- Feste wöchentliche Termine für bessere Routine
Preis pro Sitzung:
42,50 €
Ernährungsberatung
Eine optimale Ernährung ist entscheidend für Trainingserfolg und allgemeine Gesundheit. Unsere Ernährungsberatung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
- Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten
- Individuell angepasster Ernährungsplan basierend auf Ihren Zielen
- Praktische Empfehlungen für Mahlzeitengestaltung und Einkauf
- Informationen zu Makronährstoffen und deren optimaler Verteilung
- Strategien für nachhaltige Ernährungsumstellungen
Preis pro Beratung:
67,80 €
Beweglichkeitstraining
Verbesserte Beweglichkeit kann die Trainingsleistung steigern und das Verletzungsrisiko reduzieren. Unser spezialisiertes Programm konzentriert sich auf Mobilität und Flexibilität.
- Beweglichkeitsanalyse zur Identifikation von Einschränkungen
- Gezielte Übungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
- Faszientraining und Dehnungstechniken
- Integration in Ihr bestehendes Trainingsprogramm
- Übungen, die Sie auch eigenständig zu Hause durchführen können
Preis pro Einheit:
54,90 €